Co jeść aby się najeść i nie przytyć?

Czyli jak zrzucić parę kilogramów? Sport - podstawa szczupłej sylwetki.. Jaki rodzaj sportu wybrać, jakie ćwiczenia wykonywać, jak często? Dieta a odchudzanie -czyli co jeść, a czego się wystrzegać lub co najmniej ograniczyć?
byronmar
Świeżynka
Posty: 8
Rejestracja: 30 kwie 2019, o 04:02
Lokalizacja: Norway
Kontakt:

Co jesc aby sie najesc i nie przytyc

Post autor: byronmar » 15 maja 2019, o 19:12

Ja od sierpnia stosuje diete i po pierwsze schudlam a po drugie bardzo dobrze sie z tym czuje.
Jem co trzy godziny niewielkie posilki, nie zwracam uwagi na to co jem ale na to ile jem. W jedzeniu nalezy zrobic 12 godzinna przerwe czyli jak pierwszy posilek jem o 8 rano to ostatni o 20.
Po jakims czasie czlowiek tak sie przyzwyczaja, ze nie da rady za duzo zjesc.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zgrabna mama”