Jak się przygotować do ciąży?

Ciąża to niezwykły czas w życiu kobiety - jak się do niej odpowiednio przygotować? Co powinnyśmy wiedzieć o ciąży? Jak ułatwić poczęcie oraz kiedy jest na nie najlepszy czas? Skąd wiadomo czy się udało -czyli objawy ciąży?
DietetykNaWalizkach
Młodsza Forumowiczka
Posty: 16
Rejestracja: 22 lis 2018, o 15:46
Kontakt:

Re: Jak się przygotować do ciąży?

Post autor: DietetykNaWalizkach » 17 sty 2019, o 13:36

Można i ja jako dietetyk kliniczny, który pracuje z parami starającymi się o dziecko mogę podpowiedzieć Ci jak zrobić to od strony żywieniowej :D Przede wszystkim jeszcze przed ciążą zaleca się suplementację kwasu foliowego. Do kwietnia, po zbadaniu poziomu witaminy D w organizmie polecałabym również brać witaminę D oraz kwasy omega-3 jeśli jesz mniej niż 2 porcje tłustych ryb morskich w tygodniu.

Poza tym bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, dieta o niskim indeksie glikemicznym oraz wprowadzenie do jadłospisu produktów bogatych w składniki wspierające płodność (m.in. cynk, witamina C i E, polifenole). Jakiś czas temu pisałam o tym jak przygotować się do ciąży :) :)

natushka
Świeżynka
Posty: 1
Rejestracja: 22 maja 2019, o 17:39

Re: Jak się przygotować do ciąży?

Post autor: natushka » 22 maja 2019, o 17:41

mi bardzo pomogła mamadha premium+ od dzieciaka mam problemy z odpornością a w czasie ciąży ciągle się coś do mnie przyplątuje, ginekolog poradził mi zbadać wit d z krwi i po wynikach zalecił mi właśnie ten suplement brać. wyniki mi się poprawiły a i samopoczucie też mam lepsze. :)

enamarlena
Młodsza Forumowiczka
Posty: 22
Rejestracja: 30 lis 2018, o 13:07

Re: Jak się przygotować do ciąży?

Post autor: enamarlena » 29 lip 2019, o 09:50

Warto się zdrowo odżywiać i już co najmniej miesiąc przed planowaną ciążą zacząć brać witaminy, ja akurat też sobie kupiłam mama dha premium, lekarz mówił, że to bardzo dobry wybór, bo zawiera wszystko, co zaleca ptg.

Kaya88
Młodsza Forumowiczka
Posty: 16
Rejestracja: 14 sie 2019, o 12:28

Re: Jak się przygotować do ciąży?

Post autor: Kaya88 » 14 sie 2019, o 12:51

Ależ oczywiście że można, ja osobiście zrobiłam wszystkie badania poza tym monitorowałam owulację przez USG u gine i w domu robiłam to za pomocą komputera cyklu myway, który analizował każdy mój cykl indywidualnie.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Staramy się o dziecko, czyli planowanie ciąży”