Witaminy, których potrzebujesz

Bardzo ważne w ciąży jest zdrowie i dobre samopoczucie przyszłej mamy -jak o nie zadbać? Jak zdrowo jeść? Jaki tryb życia prowadzić? Burza hormonów -czyli nastroje, humory i zachcianki przyszłej mamy
formica89
Młodsza Forumowiczka
Posty: 20
Rejestracja: 20 wrz 2014, o 10:00
Lokalizacja: Rzeszów

Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: formica89 » 20 wrz 2014, o 10:10

Jakich witamin potrzebujemy najbardziej będąc w ciąży? Brałyście jakieś suplementy?

moniusia
Młodsza Forumowiczka
Posty: 15
Rejestracja: 2 wrz 2014, o 15:57
Lokalizacja: Poznań

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: moniusia » 3 paź 2014, o 10:55

ja a w nie jednej ani w drugiej ciąży nie musiałam brać dodatkowych suplementów, brałam tylko tran bo wiem, że dobrze wpływa na rozwój dziecka i jadłam więcej warzyw i owoców i wystarczyło, mam dwóch zdrowych synów :)

Awatar użytkownika
Dariana
Forumowiczka
Posty: 43
Rejestracja: 23 mar 2015, o 06:30
Lokalizacja: Warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Dariana » 21 sie 2015, o 10:45

Kwas foliowy obowiązkowo. Powinnaś również przyjmować witaminię D3. Dziwi mnie,ze obecnie niewiele osób mówi o tym jak jest ważna . Szczególnie,ze w naszym klimacie suplementacja jest po prostu niezbędna. Nie mamy dostępu do słoneczka jak na przykład mieszkańcy krajów południa Europy tak wiec powinniśmy ją uzupełniać w diecie. Zerknij sobie na ten artykuł
http://www.sloncewpigulce.pl/suplementa ... -d-w-ciazy

Możesz sobie w nim obecnie przeczytać jak ważne jest przyjmowanie witaminy D3 w ciąży.Każda kobieta powinna na to zwracać uwagę.

Aga_Krk
Młodsza Forumowiczka
Posty: 26
Rejestracja: 15 mar 2016, o 10:06
Lokalizacja: kraków

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Aga_Krk » 31 sty 2017, o 09:10

formica89 pisze:Jakich witamin potrzebujemy najbardziej będąc w ciąży? Brałyście jakieś suplementy?
Ja brałam luteinę pod język i kwas foliowy. Ale podobno są bezpieczne i dobre dla kobiet w ciąży suplementy diety. Ogólnie czytałam, że najlepiej jeść dużo warzyw i owoców zamiast faszerować się lekami. Z resztą sporo można poczytać na ten temat na kobiecosc.info. :ciaza:

Bryłka83
Forumowiczka
Posty: 36
Rejestracja: 17 sty 2017, o 21:58
Lokalizacja: Kraków

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Bryłka83 » 25 kwie 2017, o 10:39

Ja brałam suplementy dla kobiet w ciąży a ponadto kupiłam sobie taki shaker, w którym przygotowywałam milkshake i inne koktajle zdrowotne :) Moim zdaniem jednak najlepiej jest uzupełniac witaminy naturalnymi sposobami.

Awatar użytkownika
sabinkaduchess
Młodsza Forumowiczka
Posty: 15
Rejestracja: 3 maja 2017, o 17:02
Lokalizacja: Warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: sabinkaduchess » 5 maja 2017, o 12:51

Przede wszystkim potrzebujesz kwasu foliowego, ale dziś, warto jeszcze brać dha. No i przydaje się jod i magnez. Pierwszy pomaga maluchowi prawidłowo się rozwijać, a drugi ułatwia naturalny poród i sprawia, że nie jesteś tak mocno podenerwowana przez hormony. Ja mam mama dha premium, bo nie cierpię łykać tabletek, a tu wszystko jest w jednej kapsułce.

Belch
Forumowiczka
Posty: 53
Rejestracja: 15 sie 2017, o 20:58
Lokalizacja: warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Belch » 12 wrz 2017, o 21:30

Zgadzam się z tym kwasem foliowym jednak to nie wszystko. Jeśli chodzi o to jak sie odżywiać i czego unikać w ciąży to dla mnie bardzo pomocne były artykuły takie jak ten babyboom.pl/ciaza/zdrowie_w_ciazy/objawy_ciazy.html . Można w nich znaleźć na prawdę sporo przydatnych informacji, więc i Tobie polecam do nich zajrzeć!

Awatar użytkownika
sabinkaduchess
Młodsza Forumowiczka
Posty: 15
Rejestracja: 3 maja 2017, o 17:02
Lokalizacja: Warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: sabinkaduchess » 11 paź 2017, o 16:44

Wiadomo, że na samym suplemencie nie można się opierać. Odpowiednia ilość kwasu foliowego to podstawa, ale najważniejsza jest jednak zdrowa dieta. Nie można też zapominać o innych witaminach i minerałach. Branie mama dha premium to jeden z elementów dobrego przygotowania się do ciąży :)

malla
Młodsza Forumowiczka
Posty: 13
Rejestracja: 19 paź 2017, o 20:59
Lokalizacja: warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: malla » 15 sty 2018, o 21:56

A ja jestem mamą dwójki przedszkolaków, którzy non stop chorują. Znajomi polecili mi zadbać o odporność zarówno moją jak i moich chłopców. Zastanawiam się tylko jakie witaminy powinniśmy stosować?? znalazłam naturalną witaminę C, która nie tylko chroni odporność ale również zmniejsza uczucie zmęczenie. Czy już stosowaliście ??

dorika
Młodsza Forumowiczka
Posty: 22
Rejestracja: 23 lis 2017, o 14:08
Lokalizacja: Lublin

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: dorika » 20 mar 2018, o 15:28

na pewno w czasie ciązy potrzebny jest kwas foliowy, dha, magnez, zamiast brać kilka oddzielnie suplementów lepiej wziąc jeden kompleks, też mama dha premium znam, ginekolog mi polecił i też sporo moich koleżanek które sa w ciązy bierze te witaminy

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie, samopoczucie i odżywianie w ciąży”