Witaminy, których potrzebujesz

Bardzo ważne w ciąży jest zdrowie i dobre samopoczucie przyszłej mamy -jak o nie zadbać? Jak zdrowo jeść? Jaki tryb życia prowadzić? Burza hormonów -czyli nastroje, humory i zachcianki przyszłej mamy
formica89
Młodsza Forumowiczka
Posty: 20
Rejestracja: 20 wrz 2014, o 10:00
Lokalizacja: Rzeszów

Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: formica89 » 20 wrz 2014, o 10:10

Jakich witamin potrzebujemy najbardziej będąc w ciąży? Brałyście jakieś suplementy?

moniusia
Młodsza Forumowiczka
Posty: 15
Rejestracja: 2 wrz 2014, o 15:57
Lokalizacja: Poznań

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: moniusia » 3 paź 2014, o 10:55

ja a w nie jednej ani w drugiej ciąży nie musiałam brać dodatkowych suplementów, brałam tylko tran bo wiem, że dobrze wpływa na rozwój dziecka i jadłam więcej warzyw i owoców i wystarczyło, mam dwóch zdrowych synów :)

Awatar użytkownika
Dariana
Forumowiczka
Posty: 74
Rejestracja: 23 mar 2015, o 06:30
Lokalizacja: Warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Dariana » 21 sie 2015, o 10:45

Kwas foliowy obowiązkowo. Powinnaś również przyjmować witaminię D3. Dziwi mnie,ze obecnie niewiele osób mówi o tym jak jest ważna . Szczególnie,ze w naszym klimacie suplementacja jest po prostu niezbędna. Nie mamy dostępu do słoneczka jak na przykład mieszkańcy krajów południa Europy tak wiec powinniśmy ją uzupełniać w diecie. Zerknij sobie na ten artykuł
http://www.sloncewpigulce.pl/suplementa ... -d-w-ciazy

Możesz sobie w nim obecnie przeczytać jak ważne jest przyjmowanie witaminy D3 w ciąży.Każda kobieta powinna na to zwracać uwagę.

Aga_Krk
Młodsza Forumowiczka
Posty: 26
Rejestracja: 15 mar 2016, o 10:06
Lokalizacja: kraków

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Aga_Krk » 31 sty 2017, o 09:10

formica89 pisze:Jakich witamin potrzebujemy najbardziej będąc w ciąży? Brałyście jakieś suplementy?
Ja brałam luteinę pod język i kwas foliowy. Ale podobno są bezpieczne i dobre dla kobiet w ciąży suplementy diety. Ogólnie czytałam, że najlepiej jeść dużo warzyw i owoców zamiast faszerować się lekami. Z resztą sporo można poczytać na ten temat na kobiecosc.info. :ciaza:

Bryłka83
Forumowiczka
Posty: 71
Rejestracja: 17 sty 2017, o 21:58
Lokalizacja: Kraków

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Bryłka83 » 25 kwie 2017, o 10:39

Ja brałam suplementy dla kobiet w ciąży a ponadto kupiłam sobie taki shaker, w którym przygotowywałam milkshake i inne koktajle zdrowotne :) Moim zdaniem jednak najlepiej jest uzupełniac witaminy naturalnymi sposobami.

Awatar użytkownika
sabinkaduchess
Młodsza Forumowiczka
Posty: 22
Rejestracja: 3 maja 2017, o 17:02
Lokalizacja: Warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: sabinkaduchess » 5 maja 2017, o 12:51

Przede wszystkim potrzebujesz kwasu foliowego, ale dziś, warto jeszcze brać dha. No i przydaje się jod i magnez. Pierwszy pomaga maluchowi prawidłowo się rozwijać, a drugi ułatwia naturalny poród i sprawia, że nie jesteś tak mocno podenerwowana przez hormony. Ja mam mama dha premium, bo nie cierpię łykać tabletek, a tu wszystko jest w jednej kapsułce.

Belch
Forumowiczka
Posty: 53
Rejestracja: 15 sie 2017, o 20:58
Lokalizacja: warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: Belch » 12 wrz 2017, o 21:30

Zgadzam się z tym kwasem foliowym jednak to nie wszystko. Jeśli chodzi o to jak sie odżywiać i czego unikać w ciąży to dla mnie bardzo pomocne były artykuły takie jak ten babyboom.pl/ciaza/zdrowie_w_ciazy/objawy_ciazy.html . Można w nich znaleźć na prawdę sporo przydatnych informacji, więc i Tobie polecam do nich zajrzeć!

Awatar użytkownika
sabinkaduchess
Młodsza Forumowiczka
Posty: 22
Rejestracja: 3 maja 2017, o 17:02
Lokalizacja: Warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: sabinkaduchess » 11 paź 2017, o 16:44

Wiadomo, że na samym suplemencie nie można się opierać. Odpowiednia ilość kwasu foliowego to podstawa, ale najważniejsza jest jednak zdrowa dieta. Nie można też zapominać o innych witaminach i minerałach. Branie mama dha premium to jeden z elementów dobrego przygotowania się do ciąży :)

malla
Młodsza Forumowiczka
Posty: 29
Rejestracja: 19 paź 2017, o 20:59
Lokalizacja: warszawa

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: malla » 15 sty 2018, o 21:56

A ja jestem mamą dwójki przedszkolaków, którzy non stop chorują. Znajomi polecili mi zadbać o odporność zarówno moją jak i moich chłopców. Zastanawiam się tylko jakie witaminy powinniśmy stosować?? znalazłam naturalną witaminę C, która nie tylko chroni odporność ale również zmniejsza uczucie zmęczenie. Czy już stosowaliście ??

dorika
Forumowiczka
Posty: 30
Rejestracja: 23 lis 2017, o 14:08
Lokalizacja: Lublin

Re: Witaminy, których potrzebujesz

Post autor: dorika » 20 mar 2018, o 15:28

na pewno w czasie ciązy potrzebny jest kwas foliowy, dha, magnez, zamiast brać kilka oddzielnie suplementów lepiej wziąc jeden kompleks, też mama dha premium znam, ginekolog mi polecił i też sporo moich koleżanek które sa w ciązy bierze te witaminy

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie, samopoczucie i odżywianie w ciąży”