Jakie ćwiczenia, jaka dieta po porodzie

Czyli jak zrzucić parę kilogramów? Sport - podstawa szczupłej sylwetki.. Jaki rodzaj sportu wybrać, jakie ćwiczenia wykonywać, jak często? Dieta a odchudzanie -czyli co jeść, a czego się wystrzegać lub co najmniej ograniczyć?
dorika
Forumowiczka
Posty: 66
Rejestracja: 23 lis 2017, o 14:08

Re: Jakie ćwiczenia, jaka dieta po porodzie

Post autor: dorika » 16 lis 2021, o 21:24

na pewno swoje trzeba odczekać, wybrać się do fizjoterapeuty i jeśli da zielone światło to wtedy zacząć ćwiczenia, ja zaczęlam od chodzenia po bieżni, mam taki sprzęcik https://www.sferis.pl/bieznia-elektryczna-kingsmith-treadmill-trk15f-p694251 świetnie działa, można solidni esie wypocić

Olkka
Młodsza Forumowiczka
Posty: 19
Rejestracja: 25 cze 2019, o 13:14

Re: Jakie ćwiczenia, jaka dieta po porodzie

Post autor: Olkka » 19 lis 2021, o 21:05

Jeśli chodzi o ćwiczenia, to oczywiście warto odczekać, przynajmniej ten okres połogu. Ja później zaczęłam stopniowo, najpierw coś łatwego i niezbyt męczącego a później w miarę możliwości podkręcałam tempo. Co do diety to postawiłam na catering dietetyczny. Zamawiam jedzonko od Wygodnejdiety. Ich kuchnia bardzo mi posmakowała- jest zdrowo, smacznie, świeżo i różnorodnie więc dieta się nie nudzi i znacznie łatwiej na niej wytrwać:)

anabelle30
Młodsza Forumowiczka
Posty: 28
Rejestracja: 11 paź 2019, o 12:13

Re: Jakie ćwiczenia, jaka dieta po porodzie

Post autor: anabelle30 » 29 lis 2021, o 14:26

Dziewczyny jak zabieracie sie za aktywność polecam Wam nowa markę legginsów - znajdziecie tam zarówno legginsy bezszwowe (genialne!) jak i legginsy z wysokim stanem. Mnie urzekły jakością wykonania, stylistyka i materialem! Znajdziecie je tutaj: https://moovewear.com/legginsy-bezszwowe/

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zgrabna mama”