Co jeść aby się najeść i nie przytyć?

Czyli jak zrzucić parę kilogramów? Sport - podstawa szczupłej sylwetki.. Jaki rodzaj sportu wybrać, jakie ćwiczenia wykonywać, jak często? Dieta a odchudzanie -czyli co jeść, a czego się wystrzegać lub co najmniej ograniczyć?
byronmar
Świeżynka
Posty: 8
Rejestracja: 30 kwie 2019, o 04:02
Lokalizacja: Norway
Kontakt:

Co jesc aby sie najesc i nie przytyc

Post autor: byronmar » 15 maja 2019, o 19:12

Ja od sierpnia stosuje diete i po pierwsze schudlam a po drugie bardzo dobrze sie z tym czuje.
Jem co trzy godziny niewielkie posilki, nie zwracam uwagi na to co jem ale na to ile jem. W jedzeniu nalezy zrobic 12 godzinna przerwe czyli jak pierwszy posilek jem o 8 rano to ostatni o 20.
Po jakims czasie czlowiek tak sie przyzwyczaja, ze nie da rady za duzo zjesc.

anka.nowak
Świeżynka
Posty: 4
Rejestracja: 23 wrz 2019, o 05:42

Re: Co jeść aby się najeść i nie przytyć?

Post autor: anka.nowak » 23 wrz 2019, o 05:48

Warzywa, orzechy, nasiona słoneczniki, suszone buraki (są czasem dostępne w sklepach)

Plumella
Młodsza Forumowiczka
Posty: 25
Rejestracja: 2 paź 2019, o 11:49

Re: Co jeść aby się najeść i nie przytyć?

Post autor: Plumella » 2 paź 2019, o 12:27

ja jadłam mniej, ćwiczyłam i używałam kremów ujędrniających a cellulit i tkanka tłuszczowa zwłaszcza na brzuchu zostawała, kiedyś dietetyczka powiedziała mi żebym zbadała sobie hormony i to było strzałem w 10. po tych badaniach zmieniłam również antykoncepcję, dzisiaj kontroluje sobie dni płodne komputerem owulacji i zabezpieczam się prezerwatywą

Zielon
Świeżynka
Posty: 5
Rejestracja: 20 gru 2019, o 14:10
Kontakt:

Re: Co jeść aby się najeść i nie przytyć?

Post autor: Zielon » 20 gru 2019, o 15:01

Owsianka z owocami jest bardzoo sycąca, polecam na śniadanie

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zgrabna mama”