Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Wygląd ma wielki wpływ na samopoczucie a tym samym na zdrowie kobiety.. Jak dbać o siebie -o swoje włosy, skórę i paznokcie? Jaki zapach wybrać -na co dzień, do pracy, na imprezę? Odpowiedni makijaż -czyli wszystko o malowaniu się..
annaluka
Świeżynka
Posty: 4
Rejestracja: 9 sty 2018, o 12:53
Lokalizacja: Gdynia

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: annaluka » 9 sty 2018, o 13:39

Warto unikać także potraw ciężkostrawnych (w większości dotyczy to dań smażonych). Na sam początek zaleca się świeżo upieczonym mamom jedzenie rosołu, gotowanego drobiu, wszystkich warzyw i owoców, jajek, ryb, kasz oraz ciemnego pieczywa. Wprowadzanie nowych produktów do jadłospisu powinno odbywać się pojedynczo, tak, by przy karmieniu piersią można było kontrolować, czy któryś ze składników nie uczula dziecka.

dorika
Młodsza Forumowiczka
Posty: 23
Rejestracja: 23 lis 2017, o 14:08
Lokalizacja: Lublin

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: dorika » 22 lut 2018, o 12:08

na pewno trzeba ię więcej ruszać oczywicie jak się już dojdzie do siebie, dużo pić wody, fajne efekty daje też błonnik na sobie przetetowałam colon slim, zauważyłam ze jak go piję to jem mniej, rzadziej sięgam po jakieś przekąski, jelita dużo lepiej pracują, a wszystko oiera się na naturalnym skłądzie

fiszerowa
Forumowiczka
Posty: 39
Rejestracja: 26 cze 2018, o 09:26

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: fiszerowa » 26 lip 2018, o 09:54

Połową sukcesu jest wprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety, a także zwiększenie swojej aktywności fizycznej. Wiele osób poleca treningi cardio, ale ja myślę ze równie ważne są treningi siłowe. Wiele kobiet ma obiekcje przed trenowaniem na siłowni, ale warto wiedzieć, że trening siłowy można również wykonać w warunkach domowych. Sama wykonuję taki trening w domu i jestem z niego bardzo zadowolona. Mogę wam polecić ten artykuł http://klataplecybarki.pl/cwiczenia-sil ... -wszedzie/ - myślę, że was zainteresuje.

EllenRipley
Młodsza Forumowiczka
Posty: 26
Rejestracja: 16 sie 2017, o 11:44
Lokalizacja: Kraków

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: EllenRipley » 20 sie 2018, o 13:32

Całkiem przyjemnie zrzuca się zbędne kilogramy z cateringiem dietetycznym. Dieta pudełkowa jest na chwilę obecną dostępna w praktycznie każdym większym mieście. Ja sama nie wiedziałam jak zabrać się za odchudzanie, ale na szczęście catering dietetyczny Wygodna Dieta okazał się wystarczająco skuteczny i przy tym bardzo smaczny. Do wyboru jest wiele diet. Na https://www.wygodnadieta.pl/menu_odchudzanie możecie dokładnie sprawdzić co i jak.

:)

Matka_Wariatka
Forumowiczka
Posty: 50
Rejestracja: 17 maja 2018, o 08:55

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: Matka_Wariatka » 21 sie 2018, o 12:08

ja pije zieloną herbatę matcha od https://sklep.freshandgreen.pl/ działa odchudzajaco i jeśli sie ją regularnie stosuje to faktycznie widać rezultat. oczywiście stosuję też inne rzeczy bo sama herbata to nie wszystko ale na pewno jest jednym z czynników

Matka_Wariatka
Forumowiczka
Posty: 50
Rejestracja: 17 maja 2018, o 08:55

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: Matka_Wariatka » 23 sie 2018, o 09:30

Zależy kiedy rodziłaś. Dopóki nie zagoi ci się blizna to lepiej nie nadwyrężać dodatkowo swojego ciała. Wiadomo, że każda chciałaby od razu wyglądać jak gwiazda filmowa, ale niestety tak się nie da. Dopytaj lekarza czy możesz już ćwiczyć i zacznij od ćwiczeń typu "zdrowa mama i dziecko". Nie próbuj ćwiczyć sama - koniecznie idź na treningi. Pod okiem trenera nie będziesz popełniała błędów, które sprawią, że tylko sobie zaszkodzisz.
Wyeliminuj z diety zbędny cukier, wysoko przetworzone produkty itd.
Powodzenia!

dakota
Świeżynka
Posty: 5
Rejestracja: 4 sie 2018, o 21:55

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: dakota » 28 sie 2018, o 22:30

Mi sie wydaje, ze najlepsza opcja bedzie dietetyk. Ostatnio nawet czytalam o tym artykul na https://facet.wp.pl/wsparcie-dietetyka- ... 579195009a i przyznaje, ze swietnie opisuja jakie sa korzysci i jak znalezc odpowiednia osobe. Mega sprawa :)

foxit
Świeżynka
Posty: 7
Rejestracja: 4 lip 2018, o 11:15

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: foxit » 12 wrz 2018, o 08:50

Najważniejsze w walce z dużą wagą jest prawidłowe odżywanie - bez tego ani rusz. Po pierwsze trzeba spożywać tylko i wyłącznie pełnowartościowe posiłki, które posiadają w swoim składzie wiele witamin i minerałów. Do takich produktów z pewnością warto zaliczyć takie http://melvit.pl/p_platki-owsiane-gorsk ... r-500-g_39 płatki owsiane, które wykorzystać można zarówno do śniadań oraz innych posiłków ;) Są mega smaczne i zdrowe ;)

mamma999
Forumowiczka
Posty: 41
Rejestracja: 29 sie 2018, o 14:05

Re: Jak efektywnie schudnąć po ciąży?!

Post autor: mamma999 » 22 wrz 2018, o 10:05

Zdecyduj się na darmowe wsparcie na tej stronie https://www.konsultexpert.pl/dietetics Umawiasz się na konsultację z dietetykiem i poznasz wszystkie możliwości, które pomogą Ci schudnąć. Taka opieka jest bardzo ważna, ponieważ wtedy odchudzanie jest efektywniejsze i łatwiejsze, bo wiemy, że w razie kłopotów mamy fachowe wsparcie.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Uroda czyli piękna mama”