Jak radzicie sobie ze stresem?

Żadna kobieta nie powinna zapominać o swoim zdrowiu nawet wtedy, kiedy na świat przyjdzie nowe życie. Jak radzić sobie z chorobami i różnymi dolegliwościami oraz jak im zapobiegać? Sprawdzone przepisy doświadczonych mam..
zofialipska
Forumowiczka
Posty: 53
Rejestracja: 8 lip 2018, o 21:43

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: zofialipska » 7 lis 2018, o 13:21

Stres najlepiej rozgonić przez wysiłek fizyczny, jak się czymś denerwuję, to albo idę na siłownie, albo na basen, a teraz dzięki mojemu nowemu rowerowi również wycieczki rowerowe chodzą w grę :)

saraop
Świeżynka
Posty: 6
Rejestracja: 15 lis 2018, o 09:42

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: saraop » 15 lis 2018, o 09:51

To u mnie najlepszym sposobem na stres jest wysiłek fizyczny, dlatego jeżdżę na basen albo idę pobiegać.

Awatar użytkownika
jumpsuit
Świeżynka
Posty: 7
Rejestracja: 20 lis 2018, o 15:21

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: jumpsuit » 20 lis 2018, o 15:47

W pracy piję herbatę z melisy i biorę leki uspokajające, a przy małym stresie - wystarczą mi ćwiczenia oddechowe. Po pracy odczuwam silną potrzebę robienia ćwiczeń sportowych, więc idę na siłownię albo ćwiczę w domu (jak pogoda jest brzydka). Bardzo fajnie oczyszcza to umysł, więc polecam.

DietetykNaWalizkach
Młodsza Forumowiczka
Posty: 16
Rejestracja: 22 lis 2018, o 15:46
Kontakt:

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: DietetykNaWalizkach » 22 lis 2018, o 16:03

Aktywność fizyczna - jak dla mnie przede wszystkim basen. Dobra książka, muzyka, spotkanie ze znajomymi. Plus dbam o właściwy poziom magnezu. Jako dietetyk kliniczny mogę podpowiedzieć Ci, że jego niedobór mocno rzutuje na odporność na stres. Magnez znajdziesz, np. w kakao, kaszy gryczanej, strączkach, orzechach, pełnoziarnistym pieczywie ;)

Cléos
Świeżynka
Posty: 4
Rejestracja: 24 lis 2018, o 12:50

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: Cléos » 24 lis 2018, o 12:52

Ja zawsze staram się posłuchać muzyki po stresowych sytuacjach

enamarlena
Młodsza Forumowiczka
Posty: 22
Rejestracja: 30 lis 2018, o 13:07

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: enamarlena » 30 lis 2018, o 21:09

Melisa na uspokojenie i niczego więcej mi nie potrzeba ;)

brownie
Młodsza Forumowiczka
Posty: 28
Rejestracja: 10 sty 2018, o 18:51
Lokalizacja: Lublin

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: brownie » 28 maja 2019, o 08:38

Chyba jednak najbezpieczniejszym i w sumie najtańszym wyjściem jest spacer i meliska ;) w domu mam zawsze zapas takiej do zaparzania, często tę kupuję, smaczna, działa łagodząco przy stresie

Kokosowa
Świeżynka
Posty: 1
Rejestracja: 14 maja 2019, o 14:03

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: Kokosowa » 28 maja 2019, o 13:50

ja równiez zaopatruję się na DOZ.pl i korzystam z ich dużej oferty ziół. Meliska na stres jak najbardziej, a na inne dolegliwości i nie tylko zielnik doza wiele mi ułatwia. A nerwy koi mi fakt ze nie musze biegac po aptekach tylko przez neta sobie zamawiam

parysia8
Młodsza Forumowiczka
Posty: 25
Rejestracja: 29 maja 2018, o 19:43

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: parysia8 » 27 cze 2019, o 19:12

u mnie największym problemem przy stresie jest to że nie jem przez dłuższy czas, bo nie mam apetytu, a potem jak zacznę, to istne biegunki, i wzdęcia uporczywe. Dlatego w stresującym dla mnie czasie to piję dużo wody, jak już coś jem to zdrowego i preparat intesta stosuję, bo tylko on jakoś trzymie te moje jelita w normalności

zenka
Młodsza Forumowiczka
Posty: 19
Rejestracja: 14 lip 2019, o 19:41

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: zenka » 14 lip 2019, o 19:43

olivka86 pisze:
18 paź 2018, o 21:22
W niektórych przypadkach potrzebna jest terapia. Sama miałam sporo stresu ostatnio i bardzo pomógł mi psycholog. Mieszkając poza Polską warto pomyśleć o terapii online.
Podobno w Psychomedic maja taka opcję, video terapia czy kontakt online ze specjalistą to wygodne i tanie rozwiązanie. Przy wielu problemach pomaga, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz życie na obczyźnie albo jak masz problemy w życiu osobistym. Moja znajoma kilka miesięcy taka terapię miała i jest ok.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie i samopoczucie na co dzień”