Cholesterol, jak go obniżyć?

[dobroslawa]

Po odebraniu wyników badań okazało się, że mam wysoki poziom złego cholesterolu. Czy możecie podpowiedzieć jak można go obniżyć? Walka z cholesterolem wiem, że jest bardzo ważna, bo jest on groźny, Możecie coś podpowiedzieć?

[botle]

Przede wszystkim dieta i to niestety ale niskotłuszczowa co dla facetow wiadomo jest duzym wyzwaniem. Tłuszcze tylko roslinne - takie bogate w omeg3, duzo owocow i warzyw. Najlepiej jak z wynikami pojdziesz do dietetyka albo lekarza - zaleci Ci odpowiedni jadłospis wlasnie na podstawie wyników. A robiles calkowity pakiet LDL i HDL czy tylko okrojony? Pewnie przydałoby sie sprawdzic wszystko.

[anuka]

Moj tato robił badania i niestety wyszedł mu podwyższony cholesterol, kupilam mu te tabletki Cholefect niedrogie i mają pomóc z utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, musi zmienić diete, czyli koniec z polewaniem wszystkiego sosami i tluszczem i badania do powtórki za kilka miesięcy.

[liliawodna]

Mojej mamie też ostatnio wyszły bardzo, bardzo złe wyniki cholesterolu, co bardzo ją zaskoczyło. W przeciwieństwie do taty, nie przepada za bardzo tłustymi potrawami, więc takich nie przygotowuje. Owszem, dodaje przy gotowaniu oliwę z oliwek, ale większość mięs jest pieczona w piekarniku albo grillowana, więc wszyscy zastanawiamy się, skąd takie wysokie wyniki. Najgorsze, że będzie musiała ponownie zmienić jadłospis dla całego domu, co musiała już raz zrobić z powodu nadżerki żołądka taty.

[paramonta]

W tyn na pewno pomoże Ci odpowiednia dieta od dietetyka, ja chodzę do poradni żywieniowej do Panaceum https://panaceum-waw.pl/oferta/poradnia-dietetyczna/ i polecam Ci ją oczywiście, tam dostaniesz poza dietą też bardzo cenne wskazówki które warto wykorzystać jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie jak należy

[cecylia]

Możesz w tym celu udać się do lekarza, który dobierze odpowiednie leki do poziomu Twojego cholesterolu. Możesz również kupić na przykład na doz.pl w DOZ PRODUCT kupić suplementy, które wyrównają jego poziom. Wybór należy do Ciebie oraz od tego jak wysoki jest pomiar cholesterolu.

[Mila]

Ale jakieś konkretne masz na myśli? Często kupuję w tej aptece.

[zlotaklamka]

bardzo dobrym sposobem jest wprowadzenie do codziennej diety awokado, poniewaz jedna z jego wielu wlasciwosci jest to, ze obniza poziom cholesterolu