Jak radzicie sobie ze stresem?

Żadna kobieta nie powinna zapominać o swoim zdrowiu nawet wtedy, kiedy na świat przyjdzie nowe życie. Jak radzić sobie z chorobami i różnymi dolegliwościami oraz jak im zapobiegać? Sprawdzone przepisy doświadczonych mam..
zofialipska
Forumowiczka
Posty: 46
Rejestracja: 8 lip 2018, o 21:43

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: zofialipska » 7 lis 2018, o 13:21

Stres najlepiej rozgonić przez wysiłek fizyczny, jak się czymś denerwuję, to albo idę na siłownie, albo na basen, a teraz dzięki mojemu nowemu rowerowi również wycieczki rowerowe chodzą w grę :)

saraop
Świeżynka
Posty: 6
Rejestracja: 15 lis 2018, o 09:42

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: saraop » 15 lis 2018, o 09:51

To u mnie najlepszym sposobem na stres jest wysiłek fizyczny, dlatego jeżdżę na basen albo idę pobiegać.

Awatar użytkownika
jumpsuit
Świeżynka
Posty: 7
Rejestracja: 20 lis 2018, o 15:21

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: jumpsuit » 20 lis 2018, o 15:47

W pracy piję herbatę z melisy i biorę leki uspokajające, a przy małym stresie - wystarczą mi ćwiczenia oddechowe. Po pracy odczuwam silną potrzebę robienia ćwiczeń sportowych, więc idę na siłownię albo ćwiczę w domu (jak pogoda jest brzydka). Bardzo fajnie oczyszcza to umysł, więc polecam.

DietetykNaWalizkach
Młodsza Forumowiczka
Posty: 14
Rejestracja: 22 lis 2018, o 15:46
Kontakt:

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: DietetykNaWalizkach » 22 lis 2018, o 16:03

Aktywność fizyczna - jak dla mnie przede wszystkim basen. Dobra książka, muzyka, spotkanie ze znajomymi. Plus dbam o właściwy poziom magnezu. Jako dietetyk kliniczny mogę podpowiedzieć Ci, że jego niedobór mocno rzutuje na odporność na stres. Magnez znajdziesz, np. w kakao, kaszy gryczanej, strączkach, orzechach, pełnoziarnistym pieczywie ;)

Cléos
Świeżynka
Posty: 4
Rejestracja: 24 lis 2018, o 12:50

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: Cléos » 24 lis 2018, o 12:52

Ja zawsze staram się posłuchać muzyki po stresowych sytuacjach

enamarlena
Młodsza Forumowiczka
Posty: 19
Rejestracja: 30 lis 2018, o 13:07

Re: Jak radzicie sobie ze stresem?

Post autor: enamarlena » 30 lis 2018, o 21:09

Melisa na uspokojenie i niczego więcej mi nie potrzeba ;)

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie i samopoczucie na co dzień”