Aby nie przytyć za bardzo w czasie ciąży

[Szerkana]

Hej! Zastanawiam się co można robić w trakcie ciąży, aby nie przytyć przesadnie i po urodzeniu nie wyglądać jak szafa czterodrzwiowa... Obecnie jestem dość zgrabna, ale muszę ograniczać się ze słodkościami, ponieważ jeżeli się nie ograniczam od razu zaczynam tyć w biodrach.. Na chwilę obecną nie jestem jeszcze w ciąży -dopiero się staramy z mężem chciała bym jednak już na tym etapie wiedzieć jak sobie pomóc mając na uwadze dobro dziecka

[Mariola]

Witaj Wg mnie w ciąży najważniejsze jest Twoje zdrowie i zdrowie dziecka, nie Twój wygląd.. Po urodzeniu możesz zacząć ćwiczyć i bardziej zadbać o dietę pod siebie -w trakcie ciąży myśl głównie o dziecku. Po za tym wcale nie jest powiedziane, że po urodzeniu nie będziesz zgrabna -skoro teraz jesteś szczupła to nie powinnaś mieć z tym większych problemów... Ja przynajmniej nie miałam ani po pierwszym ani po drugim porodzie Jeżeli masz wielkie parcie na ruch to możesz dużo a nawet bardzo dużo spacerować na świeżym powietrzu.

[Aganolla]

Ja się nie przejmuję hihi -przytyłam już na buźce a będzie jeszcze gorzej, ważne żeby dziecko było zdrowe -potem się sobą zajmę

[Gonia21]

Hej! Zastanawiam się co można robić w trakcie ciąży, aby nie przytyć przesadnie i po urodzeniu nie wyglądać jak szafa czterodrzwiowa... Obecnie jestem dość zgrabna, ale muszę ograniczać się ze słodkościami, ponieważ jeżeli się nie ograniczam od razu zaczynam tyć w biodrach.. Na chwilę obecną nie jestem jeszcze w ciąży -dopiero się staramy z mężem chciała bym jednak już na tym etapie wiedzieć jak sobie pomóc mając na uwadze dobro dziecka

Ja sobie obiecuję już od 3 lat, że schudnę i jakoś nie mogę się zmobilizować. Jestem w 3 miesiącu ciąży i już przytyłam 4 kg, wyglądam jak mała świnka ale chłopak mówi, że go to kręci Chyba nie masz się czym przejmować

[Johana]

Przez pierwsze 4 miesiące regularnie chodziłam na basen po 2 razy w tygodniu, później przestałam i skończyło się jedynie na spacerach a ostatni miesiąc to już w ogóle nie wychodziłam z mieszkania. Dziś jestem pół roku po porodzie i wyglądam jak przed porodem -od dwóch miesięcy znowu chodzę na basen a mąż zostaje z dzieckiem Chyba sporo zależy od predyspozycji każdej kobiety indywidualnie

[MamaKasi]

Codziennie powinnaś zadbać o odpowiednią dawkę ruchu np po przez spacery, są też ćwiczenia, które można wykonywać w ciąży. Jeżeli masz przytyć to i tak przytyjesz i nie przejmuj się tym, bo dziecko najważniejsze a o regularnym ruchu nie powinnaś zapominać dla własnego dobrego samopoczucia

[Gonia21]

Chyba zacznę więc więcej wychodzić z domku bo jak na razie to umieram tutaj z nudów mąż w pracy a ja się nudzę. A jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży?

[niko32]

Oczywiście, że można ćwiczyć, ja obecnie jestem w 5 msc ciąży niedługo zacznę chodzić do szkoły rodzenia, gdzie prowadzone są 2 razy w tygodniu ćwiczenia oraz wykłady. Dodatkowo często chodzę na basen, a spacery to dla mnie codzienność. Nie polecam się zasiedzieć ... chyba,że tak każe lekarz. Ja mam to szczęście, że zajmuje się mną doskonały specjalista, jeśli któraś z was myśli o zmianie swojego lekarza prowadzącego to polecam umówić się do przychodni Renort RSC Warszawie. Doskonali specjaliści, z ogromną wiedzą, jak również cierpliwością i dobrym podejściem do pacjentek. Ponadto przychodnia jest bezpiecznie i komfortowo urządzona, dokładnie wszystko na najwyższym poziomie