Problemy z zasypianiem w ciąży

Bardzo ważne w ciąży jest zdrowie i dobre samopoczucie przyszłej mamy -jak o nie zadbać? Jak zdrowo jeść? Jaki tryb życia prowadzić? Burza hormonów -czyli nastroje, humory i zachcianki przyszłej mamy

Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez Kinga26 » 5 gru 2013, o 14:18

Drogie dziewczyny!! Pomóżcie, nie mogę zasnąć a jak już zasnę to przebudzam się w nocy kilka razy i znowu nie mogę zasnąć. Nie piję kaw, herbatę tylko czasami a przed snem nie piję nigdy coli ani innych pobudzaczy. Skąd te problemy z zaśnięciem i jak sobie pomóc??
Kinga26
Świeżynka
 
Posty: 9
Dołączył(a): 5 gru 2013, o 00:54
Lokalizacja: Warszawa
Motto/Info: Termin porodu 6 maj 2014 :):)

Warto sprawdzić

Forumowa Mama
Stały bywalec
 
Posty: 252
Dołączył(a): dzisiaj, o 14:02
Lokalizacja: Katowice
  • Prywatna wiadomość

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez Sesulanka » 5 gru 2013, o 22:08

Spróbuj pić przed położeniem się szklankę ciepłego mleka albo kakao czasami pomaga, oczywiście staraj się nie pijać kofeiny w ogóle. Ja kiedy miewam problemy z zasypianiem to oprócz kakao słucham czasami muzyki relaksacyjnej na ipodzie i zaraz zasypiam :spac:
Sesulanka
Młodsza Forumowiczka
 
Posty: 19
Dołączył(a): 25 lis 2013, o 20:52
Lokalizacja: Jelenia Góra

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez mamamikusia » 6 gru 2013, o 02:26

Ja wyobrażam sobie jakieś ciekawe sytuacje relaksujące np leżę na plaży i przyglądam się falom, statkowi gdzieś w oddali na horyzoncie, wsłuchuję się w mewy, to mnie uspokaja i wycisza a po za tym czytanie książki działa na mnie strasznie usypiająco, po kilku stronach najczęściej już śpię :)
mamamikusia
Młodsza Forumowiczka
 
Posty: 22
Dołączył(a): 3 gru 2013, o 08:50
Lokalizacja: Krosno
Motto/Info: Synek wiek 4 latka -Mikuś

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez Monique » 26 gru 2013, o 14:38

Hej ja mam ten sam problem jestem w 7 miesiącu ciąży.. :( nie piję kawy oczywiście, próbowałam z uspokajającą muzyką i nic mi nie pomaga, nie mogę spać, nie wysypiam się, chodzę w nocy po mieszkaniu, siedzę w kuchni i patrzę w ścianę ... Aż w końcu jestem tak zmęczona, że przysypiam nad stołem to wtedy idę do naszego pokoju i kładę się spać. Męczę się jeszcze chwilę i zasypiam -jest to straszne i mam tak każdej nocy już ze 2 miesiące
Monique
Świeżynka
 
Posty: 4
Dołączył(a): 26 gru 2013, o 14:09
Lokalizacja: Łódź
Motto/Info: Termin na 16.02.2014 :)

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez Keja » 17 sty 2014, o 00:19

Ja też mam z tym problem, od dwóch tygodni nie mogę zasnąć od razu tylko się męczę z godzinę a czasami i ze dwie bo boli mnie głowa, dramat jakiś
Keja
Świeżynka
 
Posty: 3
Dołączył(a): 17 sty 2014, o 00:08
Lokalizacja: Krk Pd
Motto/Info: I stało się... :/

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez mamamikusia » 30 sty 2014, o 01:56

Keju tak jak pisałam wyżej -weź sobie książkę do poduszki najlepiej nudną -zaraz zaśniesz ;)
mamamikusia
Młodsza Forumowiczka
 
Posty: 22
Dołączył(a): 3 gru 2013, o 08:50
Lokalizacja: Krosno
Motto/Info: Synek wiek 4 latka -Mikuś

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez asiolcza » 2 cze 2014, o 17:29

Tak, książka to jeden z najlepszych usypiaczy :)
Obrazek
asiolcza
Forumowiczka
 
Posty: 61
Dołączył(a): 25 maja 2014, o 07:09
Lokalizacja: Łódź

Re: Problemy z zasypianiem w ciąży

Postprzez ingrid88 » 18 lut 2015, o 13:20

Ja preferuje bardzo nudny film, sen w trakcie takiego filmu gwarantowany
ingrid88
Młodsza Forumowiczka
 
Posty: 21
Dołączył(a): 2 lut 2015, o 15:52
Lokalizacja: Opole


Powrót do Zdrowie, samopoczucie i odżywianie w ciąży

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

  • Mini-Chat
Przepraszamy, mini-chat jest chwilowo niedostępny.
cron